Зміни Починаються Тут із «krantovex»

Спробуйте план харчування, що підтримує тренування та прискорює зростання м’язів

План Харчування

Яйця, овочевий мікс, білковий коктейль, повільні вуглеводи (вівсянка).

Запускає анаболізм зранку, допомагає уникнути дефіциту енергії.

М’ясо/риба, складні вуглеводи (рис/гречка), овочі, корисні жири.

Підтримує м’язи протягом дня, додає сил для основного тренування.

Нежирний білок (курка, творог), зелень, мінімум вуглеводів.

Дає необхідний білок під час сну, уникає перевантаження калоріями.

«krantovex» — це об’єднання дієтологів і тренерів, які допомагають чоловікам нарощувати м’язи шляхом грамотного планування харчування.

Ми орієнтуємося на ваші цілі, стиль життя й персональні особливості, аби план харчування органічно вписувався в ваш розпорядок.

Правильне харчування — це ключ до стабільного росту, витривалості та швидшого відновлення після тренувань.

Поринь у світ можливостей твого тіла, коли кожен прийом їжі веде до прогресу.

Заповніть форму нижче — і ми складемо детальний раціон, що враховує ваш темп тренувань і мету нарощування м’язів.